Архив

Статии по ключова дума: ‘Тренировка’

CYCLING / SPINNING

25 септември, 2008 1 коментар

„Приятен и достъпен за всеки, този стил натоварва тялото на всички нива, изцеждайки максимално мускулите, така че да ги оформи без мазнини.“

Това пише във визитката на клуба за прочутият Спининг.Вчера решихме да ходиме на него,защото нямаше как да се отиде на ТАЕ-БО.Речено сторено.Навихме часовниците за рано-рано сутринта и се ориентирахме към стадион „Васил Левски“.Разбира се отне ни около 30 минути заветното ходене дотам,но в 10:00 бяхме в залата.Точно навреме :)Момичето ни подкани да си вземем колела и да си ги закараме някъде към средата на залата.Малко след това дойде треньоркара и ни попита дали сме въртели досега.Казахме не,и тогава тя ни обясни,че 40 минути въртели без седалки! Леле настръхнаха ни косите,но на нас като за 1 ви път щяла да ни ги остави.После се започна прословутото въртене,ако кажа че на 10-та минута исках да побегна от залата не знам дали ще ми повярвате но това си беше чистата истина.Както и да е въртях сядах,опитвах се да правя упражненията,но доста се уморявах.Както и да е изкарахме прословутите 40 минути на колелото,след което взехме едни шалтета и налягахме по земята.Помислих си,,че започваме да правим упражнения за разпускане, но не би! Започнахме да правим упражнения за стягане на коремните мускули.Криво-ляво избутахме цялата тренировка,но за пореден път се убедих,че обездвижването е голяма работа.Убедих се,че между другото,че без седалка май е по-удобно.На някой от упражненията доста ми пречеше.После милото ми даде багажа слязох до долу,и този път вече ползвах всички екстри.Преоблякох си се на спокойствие,ползвах банята, и така абе друго си е човек като се поокопити малко.Миналият път едно момиче ми каза да си отида долу и да кажа,че от „Боди Арт клуб Кали“ ме пращат,та да съм си се преобличал на спокойствие.Е така и стана вече си е друго :)Не се преобличам в коридора,като първият път и не ходя смърдящ на пот по софийските улици :)

Да си кажа честно това го мислех за по-лесно от TAE-BO то но се оказа доста натоварващо,този път абсолютно целият бях плувнал в пот включително и ръцете ми.Трябва да се мисли за още една кърпа с която да си постилам на кормилото,че иначе се изпускам и се дразня доста :)

Вчера си бях ОК,но днеска организма си ми го върна подобаващо.Меко казано ходя като Пинокио.Имам мускулна треска на бедрата и то каква само!Сега ще видя да пия Аспирин нещо,но надали ще помогне.В момента с Роси се чудим дали да ходиме утре следобяд на TAE-BO или да си почиваме.Още не сме решили,но някак си въпреки болката в краката много ми се ходи и утре на спорт.

Един съвет от мен.Не се обездвижвайте защото,като се раздвижите боли – МНОГО ! :)